MANFAAT OLAHRAGA
A. Tesis
Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan oleh sebagian orang dengan menggerakan anggota tubuh tertentu dan menggunakan atau tidak menggunakan alat. Olahraga memiliki porsi serta aturan tertentu yang harus di perhatikan saat melakukan kegiatan yang melibatkan otot, sendi atau tulang. Kesalahan bisa saja terjadi, olahraga yang salah tentu akan mengakibatkan hal buruk dari yang ringan hingga berat bagi tubuh kita seperti kram, cedera otot, sendi geser, patah tulang atau bahkan dapat menyebabkan kematian. Olahraga dengan porsi berlebih akan menyebabkan tubuh merasa kelelahan hingga tak sadarkan diri. Oleh sebab itu, porsi olahaga yang pas dan teratur serta mengimbangi makan buah dan sayur, dan pengukuran yang tepat antara jenis olahraga dan kemampuan tubuh menjadi kunci ideal menuju tubuh yang sehat. Olahraga memiliki banyak fungsi bagi tubuh antara lain bisa menjaga kekebalan tubuh, membentuk tubuh yang ideal, serta menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat, itulah yang diharapkan setiap orang dari olahraga.
B. Argumentasi
Dengan sering melakukan olahraga secara rutin, tentu saja akan membuat kebiasaan gerakan dalam olahraga yang berguna bagi tubuh, tubuh akan merasa segar bugar. Dengan demikian, tubuh tidak akan kaget jika harus melakukan aktifitas yang banyak. Olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya saja seperti lari yang akan melatih kekebalan tubuh, mengencangkan otot-otot kaki, dan kekencangan kulit serta melatih pernafasan. Seain itu, untuk memudahkan pertumbuhan tulang, olahraga yang paling tepat adalah renang. Olahraga yang satu ini paling banyak digemari karena dianggap kegiatan yang juga seperti bermain. Olahraga renang ini juga dapat melatih pernapasan. Untuk mengencangkan perut, sit up merupakan olahraga yang tepat. Sit up juga dapat mengecilkan perut yang buncit. Lebih dari itu olahraga jenis apapun itu tentu saja dapat membantu memudahkan pembakaran lemak serta kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
C. Penegasan Ulang
Dengan demikian, olahraga sangatlah penting agar tubuh tidak mudah lelah, kuat dalam melakukan aktivitas, serta membentuk tubuh yang ideal, yang terpenting adalah lakukan olahraga dengan rutin. Olahraga juga salah satu cara yang bisa di upayakan agar tidak mudah terserang penyakit karena olahraga membentuk antibody dalam tubuh. Dengan olahraga, orang yang memiliki penyakit obesitas atau kegemukan dapat sembuh serta berat badan turun dan kembali normal. Olahraga kapanpun, dan dimanapun bisa asal kemampuan tubuh masih sanggup jangan berlebihan dan sesuaikan dengan porsi kemampuanmu.
A. Tesis
Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan oleh sebagian orang dengan menggerakan anggota tubuh tertentu dan menggunakan atau tidak menggunakan alat. Olahraga memiliki porsi serta aturan tertentu yang harus di perhatikan saat melakukan kegiatan yang melibatkan otot, sendi atau tulang. Kesalahan bisa saja terjadi, olahraga yang salah tentu akan mengakibatkan hal buruk dari yang ringan hingga berat bagi tubuh kita seperti kram, cedera otot, sendi geser, patah tulang atau bahkan dapat menyebabkan kematian. Olahraga dengan porsi berlebih akan menyebabkan tubuh merasa kelelahan hingga tak sadarkan diri. Oleh sebab itu, porsi olahaga yang pas dan teratur serta mengimbangi makan buah dan sayur, dan pengukuran yang tepat antara jenis olahraga dan kemampuan tubuh menjadi kunci ideal menuju tubuh yang sehat. Olahraga memiliki banyak fungsi bagi tubuh antara lain bisa menjaga kekebalan tubuh, membentuk tubuh yang ideal, serta menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat, itulah yang diharapkan setiap orang dari olahraga.
B. Argumentasi
Dengan sering melakukan olahraga secara rutin, tentu saja akan membuat kebiasaan gerakan dalam olahraga yang berguna bagi tubuh, tubuh akan merasa segar bugar. Dengan demikian, tubuh tidak akan kaget jika harus melakukan aktifitas yang banyak. Olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya saja seperti lari yang akan melatih kekebalan tubuh, mengencangkan otot-otot kaki, dan kekencangan kulit serta melatih pernafasan. Seain itu, untuk memudahkan pertumbuhan tulang, olahraga yang paling tepat adalah renang. Olahraga yang satu ini paling banyak digemari karena dianggap kegiatan yang juga seperti bermain. Olahraga renang ini juga dapat melatih pernapasan. Untuk mengencangkan perut, sit up merupakan olahraga yang tepat. Sit up juga dapat mengecilkan perut yang buncit. Lebih dari itu olahraga jenis apapun itu tentu saja dapat membantu memudahkan pembakaran lemak serta kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
C. Penegasan Ulang
Dengan demikian, olahraga sangatlah penting agar tubuh tidak mudah lelah, kuat dalam melakukan aktivitas, serta membentuk tubuh yang ideal, yang terpenting adalah lakukan olahraga dengan rutin. Olahraga juga salah satu cara yang bisa di upayakan agar tidak mudah terserang penyakit karena olahraga membentuk antibody dalam tubuh. Dengan olahraga, orang yang memiliki penyakit obesitas atau kegemukan dapat sembuh serta berat badan turun dan kembali normal. Olahraga kapanpun, dan dimanapun bisa asal kemampuan tubuh masih sanggup jangan berlebihan dan sesuaikan dengan porsi kemampuanmu.
Komentar
Posting Komentar